พวกวิ่งนักวิ่งRest Heart rate ประมาณเท่าไหร่ครับ

ของผมประมาณ54-55 bpmครับ ของผมนี่ถือว่าเยอะไหม แล้วถ้าพวกนักวิ่งจะมีRest HR ประมาณไหนครับ (แล้วก็คนที่ไม่ออกกำลังกายเลยจะมีRest HR ประมาณเท่าไหร่ครับ อันนี้เพื่อนฝากถาม)